Eén enkele sessie
Gelijk aan de slag zonder wachttijd
Soms heb je even op het juiste moment het juiste advies of de hulp nodig om los te komen van je eigen perspectief en je toekomstpad weer helder te krijgen. Dat is wat we je graag bieden, zonder dat je op een lange GGZ-wachtlijst komt te staan.
In een ‘Eén enkele sessie’ (single session therapy) gaan we in op jouw situatie die op dat moment de aandacht behoeft. De focus ligt op het hier en nu en we kijken hoe je daar overzicht in kan krijgen. De sessie staat op zichzelf en heeft een duidelijk doel. Het gaat er niet om dat ‘het probleem’ daarna is ‘opgelost’, het levert weer een richting op waardoor je voelt dat je weer keuzes kan maken. Het is een persoonlijk gesprek waarbij we kijken wat jouw onderwerp(en) zijn, wat voor jou van waarde is, en wat jij nodig hebt om weer verder te kunnen.
Actueel vraagstuk
Wij staan je in dit gesprek bij om je te helpen je eigen vaardigheden, talenten, relevante ervaringen, krachten en hulpbronnen in te schakelen. Wij gebruiken onze expertise om de juiste vragen te stellen, de focus in het gesprek te houden, eventueel informatie te geven, opties voor alternatieve zienswijzen te bekijken of je te helpen te kiezen en te oefenen. We helpen je om weg om weer zelf verder te kunnen door richting of antwoorden te vinden voor een actueel vraagstuk.
Eén enkele sessie kan goed werken bij
- Dilemma’s of twijfels waar je alleen niet uitkomt
- Problemen waar je tegen aanloopt en waar je over wilt sparren
- Vragen over levensfasen zoals: het veranderen van baan, trouwen of scheiden. Keuzes rondom kinderen krijgen of bij het uitvliegen (‘empty nest’syndroom) van je kinderen. Of de tijdinvulling na je pensioen
- Het nemen van een belangrijke beslissing in je privéleven of op je werkuggesties en andere zienswijzen en je kan verplaatsen in een ander
- Problemen met zelfdiscipline en uitstelgedrag
- Zinsgevingsvragen of andere vragen waarbij je meer richting wilt gaan geven aan je leven
- Het inventariseren van belangrijke waarden en hoe je daar meer naar kan leven
- Vragen over opvoeding of over je relatie met je kinderen
- Vragen bij de zorg voor een kind met ziekte/ beperking
- Oplopende spanningsklachten of relatieproblemen voor de preventieve ondersteuning
- Het willen veranderen van ingesleten gewoonten
- Het verhelderen van de situatie waar je nu inzit
- Het verhelderen van wat je niet onder controle hebt en hoe je daar grip op kan krijgen
- Andere vragen die niet in deze opsomming staan
Het werkt het beste voor jou als je
- Nú iets wil veranderen in je leven en je bereid bent daar stappen in te ondernemen
- Bereid bent om te zien wat jouw aandeel is in de moeilijkheden en je daar verantwoordelijkheid voor kan nemen
- Realistisch bent en erop vertrouwt dat je in één sessie vooruit kan komen.
- Open kan zijn over waar je mee zit en waar je tegen aanloopt
- Ontvankelijk bent voor suggesties en andere zienswijzen en je kan verplaatsen in een ander
- Bereid bent je te focussen op één concreet vraagstuk
- Je wilt inspannen in je sessie en de gekozen stappen ook echt wilt gaan zetten
- De meerwaarde ziet van een zogenoemde ‘APK’ of onderhoudsgesprek, voor jouw mentaal welbevinden en wat je soms nodig hebt om je beste leven te leiden
- Bereid bent om hulp te vragen en te aanvaarden van mensen in jouw omgeving
Wees welkom
Er is geen intake nodig noch een verwijzing. Er wordt geen behandeladvies gegeven. Mochten er toch meer sessies nodig zijn, dan kan er gekeken worden op welke termijn dit mogelijk is.
Kortom, de regie ligt bij jou. Klinkt dit als een sessie die bij je past, neem contact op en plan een gesprek in. Je kan binnen twee weken terecht.