Intake & behandeling
Hoe ziet een gemiddeld traject eruit bij individuele therapie?
Je meldt je aan via ons contactformulier, per e-mail of door te bellen. Binnen twee werkdagen wordt er contact met je opgenomen voor het maken van een afspraak voor het intakegesprek. We sturen je een bevestiging - via onze beveiligde omgeving MijnDiad - van de afspraak met een aanmeldformulier waarin je je hulpvraag mag verwoorden, een korte vragenlijst die ons richting geeft met betrekking tot je klachten en onze Algemene Voorwaarden en Privacyreglement.
Tijdens het intakegesprek bekijken we samen waar je tegenaan loopt. We kijken op welke levensgebieden de klachten zich vooral voordoen en nemen een voorschot op diverse levensthema’s die steeds lijken terug te keren. We kijken naar jouw manier van het in contact zijn met anderen, je manier van hulp vragen en hoe jij er op kan vertrouwen dat anderen er voor je zijn. We onderzoeken hoe het logisch is dat je je voelt zoals je voelt en doet zoals je doet binnen de context die er is.
Als de klik er wederzijds is om met elkaar en de problemen te kunnen werken, maken we vervolgafspraken.
De behandeldoelen - op basis van jouw hulpvraag, de ingevulde vragenlijsten, de intake en eventueel het tweede gesprek - bespreken we kort in de derde sessie. Therapie is een gezamenlijk proces, een gemeenschappelijk ontdekking van jezelf. De aanpak wordt aangepast daar waar nodig en indien akkoord, vervolgen we de sessies.
Samen kijken we welke aanpak het beste bij jouw behoefte aansluit.
We werken voornamelijk volgens de EFIT, de Emotionally Focused Individual Therapy.
Daarnaast kunnen we ook de volgende technieken inzetten:
* TA - Transactioneel (oftewel systemisch werken),
* Oplossingsgericht werken,
* ACT - Acceptance and Commitment Therapy,
* EMDR (voor enkelvoudige, ingrijpende gebeurtenissen)
* Schematherapeutische interventies
* PVT - Polyvagaal theorie
en/ of andere behandelvormen.
Het is immers maatwerk.
EFIT is een professionele therapie waarbij we jou helpen om je bewust te worden van je interne patronen die je gevangen houden. We kijken naar je verlangens en je angsten en de manieren waarop je jezelf beschermt om met die angsten om te gaan. We geven inzicht in hoe jouw zelfbescherming werkt en hoe het je tegenwerkt. We zoomen in op belangrijke events. We vragen je naar je innerlijke belevingswereld, je ingrijpende levensgebeurtenissen en onderzoeken hoe je met een andere blik naar jezelf kan kijken. We laten je nieuwe manieren van omgaan met situaties uitproberen zodat je de keuze hebt of en wanneer je oude (coping)strategieën toch wilt inzetten, zodat je met hoop en vertrouwen je leven verder kan leiden.
Met EFT-technieken onderzoeken we de emoties en gedragingen die naar boven komen wanneer iemand je raakt of te dichtbij komt. We maken inzichtelijk hoe jouw belevingswereld van vroeger jouw huidige overlevingsmechanismen heeft gevormd. Hoewel deze patronen destijds logisch waren om je staande te houden,
kijken we nu of ze nog steeds helpend voor je zijn.
In een veilige setting leer je de spanning in je lijf te herkennen, je grenzen te voelen en je werkelijke behoeften uit te spreken. Door deze kwetsbaarheid op te zoeken en jezelf echt te laten zien, ontstaat er weer ruimte om de verbinding met jezelf en de ander te herstellen.
Ieder gesprek staan we stil bij wat je hebt meegenomen uit de vorige sessie. Samen kijken we hoe het gaat, wat je uit de gesprekken haalt, wat het oplevert en wat goed voelt en wat niet. We kijken naar waar we staan in je hulpvraag. We beoordelen of we nog steeds toewerken naar de gestelde doelen. We slijpen deze bij, stemmen af op jouw behoeften en kijken wat er verder nodig is.
Tenslotte inventariseren we wat je geleerd hebt en wat je meeneemt in je toekomst. We hebben overzicht in wat voor jou werkt en wat niet.
Je hebt weer leren te vertrouwen op jezelf. Je weet hoe je jouw onderliggende pijn kunt benoemen waarbij je de ander ook kunt blijven zien en horen. Je durft te vragen om hulp, zonder je daarbij schuldig te voelen of denkt tot last te zijn. Vaak voel je hierdoor weer in verbinding met jezelf en met anderen.
Als jij voelt dat je er weer bent, dan zijn wij niet meer nodig en kunnen we je alleen maar het allerbeste wensen!